Niet alleen kijken naar wat beter kan. Ook naar wat al sterk is.

Bij Positieve Psychologie onderzoeken we samen wat jou helpt om goed te functioneren en waar jouw kracht ligt. Naast wat moeilijk gaat, kijken we bewust naar wat al aanwezig is: sterke kanten, vaardigheden, positieve ervaringen, belangrijke relaties en dingen waar je energie of voldoening uit haalt. We brengen bijvoorbeeld in kaart waar je goed in bent, wat voor jou belangrijk is en op welke momenten je merkt dat je beter in je vel zit of meer vertrouwen ervaart. Daarbij kijken we niet alleen naar eigenschappen, maar vooral naar hoe je deze sterke kanten in het dagelijks leven kunt benutten. Vervolgens onderzoeken we hoe je meer ruimte kunt maken voor wat bijdraagt aan veerkracht, motivatie, zelfvertrouwen en welzijn. Dat kan betekenen dat je bewuster gebruikmaakt van je kwaliteiten, andere keuzes maakt, aandacht geeft aan wat energie oplevert of nieuwe gewoontes ontwikkelt die je helpen om beter in balans te blijven. Belangrijk is dat Positieve Psychologie bij Rebuild niet betekent dat we moeilijke gevoelens of problemen positief proberen te maken. Als iets lastig is, mag daar juist ruimte voor zijn. We kijken alleen breder: niet uitsluitend naar wat er misgaat, maar óók naar wat iemand al in huis heeft om ermee om te gaan en verder te komen. Ook hierbij gebruiken we geen vast stappenplan. We kunnen Positieve Psychologie combineren met andere psychologische methodieken en technieken, afhankelijk van jouw vraag, situatie en wat op dat moment het meest helpend is.